Importance Du Collagène

Le collagène est une protéine présente dans diverses parties du corps. Il est responsable de l’élasticité de la peau et des articulations saines. On le trouve principalement dans la peau, le sang, les muscles, les os, les dents, les ongles, les ligaments, les tendons et le cartilage. En vieillissant, notre collagène naturel se décompose et il devient de plus en plus difficile d’en produire davantage. La production de collagène naturel dans le corps diminue clairement avec l’âge, ainsi que l’exposition aux rayons ultraviolets, la fatigue et la malnutrition.
Types de collagène
Il existe au moins 16 types de collagène. Les principaux sont, types I, II, III et IV
- Type I
Il structure la peau, les os, le tissu conjonctif et les dents.
- Type II
Celui-ci se trouve dans le cartilage élastique, qui amortit vos articulations.
- Type III
Cela soutient la structure des muscles et des artères.
- Type IV
Ce type se trouve dans votre revêtement cutané.
Les avantages du collagène pour le visage
Maintenir l’élasticité de la peau
Le collagène aide la peau à ressembler à celle d’un enfant. Il le rend lisse, brillant, humide, jeune et plein de vie et de fraîcheur. Au fur et à mesure que le pourcentage de collagène dans le corps diminue, le visage ou la peau perd de son élasticité et les signes du vieillissement commencent lentement à apparaître.
Comblez les rides
Les signes de vieillissement peuvent être remarqués sans effort lorsqu’une personne sourit. Par exemple, l’excitation, la colère et l’exclamation. Le rôle du collagène est de combler les ridules ou de corriger les rides. Cela empêche également leur apparition. Certaines femmes font recours à la technique d’injection de collagène pour réduire les risques d’apparition de rides.
Élimine les effets des blessures
Les effets des plaies et des cicatrices résultant des boutons et de l’acné peuvent être éliminés avec du collagène. Il aide à rajeunir et à restaurer la peau.
Autres avantages du collagène
Le collagène n’est pas toujours utilisé uniquement comme crème, mais peut également être utilisé sous forme de vitamines pour la santé de tout le corps.
Voici d’autres avantages pour le collagène;
Améliorer la santé cardiaque et l’immunité corporelle
Il est frappant de constater qu’une diminution du pourcentage de collagène dans le cœur et les vaisseaux sanguins peut entraîner une anomalie du cœur. En ce qui concerne l’immunité, il existe une relation constante entre le manque de collagène dans le corps et la possibilité d’infection par certaines maladies.
Renforcement des os
Le collagène réduit les risques de développer l’ostéoporose. La plupart des personnes âgées y sont le plus souvent exposées.
Santé des dents et des gencives
Le collagène est une substance dans la formation des dents. Il maintient également la santé des dents et des gencives, et son absence dans le corps entraîne une faiblesse des dents.
La santé des ongles et des mains
Le collagène peut améliorer l’amélioration des ongles et les renforcer en prenant des suppléments de collagène.
Sources d’obtention de collagène
Légumes rouges
Comme les tomates et les poivrons rouges. Ils contiennent un antioxydant appelé lycopène qui protège la peau des dommages du soleil.
Les légumes contenant de la vitamine C
Épinards et chou frisé.
Ceci c’est parce que la vitamine C accélère la production de collagène et protège le collagène de l’accès des toxines et des radicaux libres.
La proline
De grandes quantités se trouvent dans les blancs d’œufs, le germe de blé, les produits laitiers, le chou et les champignons.
Le poisson
Comme le thon et le saumon, qui contiennent de grandes quantités de collagène.
L’ail
L’ail est l’une des meilleures sources de soufre, ce qui est important pour la production de collagène dans le corps.
La glycine
Trouvé dans la peau de poulet et la gélatine. La glycine se trouve également dans divers aliments contenant des protéines.
Cuivre
On le trouve principalement dans les abats, les graines de sésame, la poudre de cacao et les lentilles.
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