Oui, il est temps de travailler vos bras, votre dos et vos épaules. Pensez-vous à un entraînement du haut du corps pour les coureurs? Je sais, cela vous semble un peu inutile parce que la course à pied est un sport de jambes, donc l’entraînement d’autres muscles ne fera rien. Néanmoins, ce n’est pas le […]
Vous courez probablement à une vitesse constante depuis un certain temps maintenant, mais vous souhaitez développer votre force pour courir plus vite sans être fatigué. Si vous vous poussez un peu plus et restez motivé, vous découvrirez à quelle vitesse vous pouvez aller. Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour augmenter votre vitesse de […]
Le corps humain dispose d’environ 620 bouclements diffèrent de muscles faites des fibres musculaires et aussi de acides trouvés dans de protéines appelées acides aminés. Les gens utilisent leurs muscles pour faire différentes activités et d’autres pour se montrer – car un corps bien serré avec de gros muscles c’est un peu le rêve de […]
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit le surpoids et l’obésité comme une accumulation excessive de graisse, qui constitue un danger pour la santé humaine. Peut-être considérer comme étant obese toute personne dont son indice de masse corporelle (IMC) est égal ou supérieur à 30. Et si c’est le cas, il est considéré comme en […]
Votre corps a-t-il l’air plus rond de jour en jour? Votre estomac vous met-il trop mal à l’aise pour vous habiller? Ne vous inquiétez pas car une solution est là pour vous? Vous trouverez ci-dessous des moyens de réduire la graisse corporelle globale en seulement un mois. Jeûne intermittent (IF) Le jeûne est l’endroit où […]
La plupart des femmes tressent leurs cheveux pour éviter de le raser et pour autres choses qui endommagent et couper leurs cheveux. Quelle que soit la raison – Mesdames! S’il vous plaît, vous devez toujours prendre soin des tresses et maintenir vos cheveux sous les tresses. Si vous en prenez bien soin, ils dureront plus […]